#CZAS LETNI

W nocy z soboty na niedzielę, z 29 na 30 marca, przestawimy zegarki z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza o godzinę mniej snu. Choć dla niektórych to tylko drobna niedogodność, dla naszego organizmu może to być poważne wyzwanie. Prof. Elżbieta Pyza z Uniwersytetu Jagiellońskiego podkreśla, że odpowiednie przygotowanie może złagodzić skutki tej zmiany.

W nocy z soboty 30 marca na niedzielę 31 marca zmieniamy czas z zimowego na letni, przez co pośpimy o godzinę krócej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00.

W nocy z 28 na 29 października zmieniamy czas z letniego na zimowy - pośpimy przez to o godzinę dłużej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 3.00 na 2.00.

Kiedy zmieniamy czas na zimowy? W którą stronę tym razem przestawiamy zegarki - o godzinę do przodu czy o godzinę do tyłu? I co z pomysłem, rozważanym także na poziomie Unii Europejskiej, aby skończyć z tymi, powracającymi co pół roku, dylematami?

W najbliższy weekend czeka nas zmiana czasu. W nocy z 25 marca na 26 marca przestawimy zegarki i w efekcie… pośpimy o godzinę krócej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00.

W nocy z 29 na 30 października zmieniamy czas z letniego na zimowy - pośpimy przez to o godzinę dłużej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 3.00 na 2.00.

W nocy z 26 na 27 marca zmieniamy czas z zimowego na letni, przez co pośpimy o godzinę krócej. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 2.00 na 3.00.

W nocy z 30 na 31 października zmieniamy czas z zimowego na letni. W niedzielę nad ranem wskazówki zegarów przesuniemy z godz. 3.00 na 2.00. Pośpimy przez to o godzinę dłużej.