Jak przetrwać zmianę bez szoku dla organizmu?
W nocy z soboty na niedzielę, z 29 na 30 marca, przestawimy zegarki z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza o godzinę mniej snu. Choć dla niektórych to tylko drobna niedogodność, dla naszego organizmu może to być poważne wyzwanie. Prof. Elżbieta Pyza z Uniwersytetu Jagiellońskiego podkreśla, że odpowiednie przygotowanie może złagodzić skutki tej zmiany.
Nauka i zdrowie
