Codzienne spacery z psami nie tylko dostarczają miłośnikom czworonogów radości i przyjemności, ale także przynoszą korzyści zdrowotne zarówno dla ludzi, jak i samych zwierząt. Naukowcy potwierdzają, że nawet krótkie i przyjazne interakcje z psami mogą obniżyć poziom stresu i wpływać pozytywnie na nasze zdrowie psychiczne.
Obniżenie poziomu stresu
Profesor Nancy Gee z Virginia Commonwealth University potwierdza, że już po 5 do 20 minutach interakcji z psem, poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu, spada. Co więcej, dochodzi do wzrostu oksytocyny, nazywanego hormonem dobrego samopoczucia. Ciekawym zjawiskiem jest to, że te same pozytywne reakcje występują także u samych psów w trakcie interakcji z ludźmi.
Korzyści zdrowotne
W badaniach przeprowadzonych przez National Institutes of Health i Waltham PetCare Science Institute odkryto, że krótkie okresy kontaktu z psem w dzieciństwie mogą poprawić funkcje poznawcze i zmniejszyć poziom stresu u dzieci. Te korzyści utrzymują się przez dłuższy czas, co wskazuje na istotny wpływ obcowania z psami od małego.
Badania przeprowadzone w Wielkiej Brytanii na grupie dzieci w wieku 8 i 9 lat, które miały regularne interakcje z psami w klasie, wykazały trwałe korzyści, jak np. niższy poziom stresu i poprawa funkcji wykonawczych.
Psy zachęcają nas do bycia tu i teraz
Dr Megan Mueller z Cummings School of Veterinary Medicine na Tufts University podkreśla, że psy skłaniają nas do przeżywania świata bardziej w chwili obecnej. Obserwując, jak one cieszą się prostymi rzeczami, jak wąchanie trawy czy badanie otoczenia, zaczynamy dostrzegać piękno tej chwili. Wyciągają nas z cyfrowego świata, skupiając uwagę na teraźniejszości i przyjemności z obcowania z naturą.
Warto więc doceniać te krótkie, przyjazne interakcje na spacerach, gdyż oprócz radości, które przynoszą, mają one również potwierdzone naukowo korzyści dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.
