Wybór żywności o odpowiednich kolorach może mieć znaczący wpływ na nasz organizm. Każdy z nich pełni swoją unikalną rolę w poprawianiu zdrowia i samopoczucia. Oto jak różne kolory jedzenia wpływają na nasze ciało i umysł.
Produkty o białym kolorze - mleko i jego przetwory, ryż, czosnek oraz kalafior - działają uspokajająco, redukują drażliwość i wspomagają eliminację toksyn przez nerki.
Warzywa o zielonym kolorze, takie jak brokuły, sałaty liściaste, zielony groszek i zielony pieprz, mają pozytywny wpływ na pracę mózgu i pomagają w redukcji napięcia nerwowego. Ich spożywanie może przynieść ulgę i poprawić stan psychiczny.
Produkty o żółtym kolorze (cytryny, ananasy, banany, kukurydza, żółty ser i żółtka jajek) stymulują trawienie, poprawiają apetyt oraz wspomagają oczyszczanie krwi.
Pomarańczowe produkty (marchew, morele, mandarynki i pomarańcze) wspomagają regenerację komórek nerwowych, poprawiają nastrój, łagodzą bóle głowy oraz pomagają nerkom w usuwaniu toksycznych odpadów.
Czerwone warzywa i owoce (buraki, papryka, pomidory i truskawki) stymulują przemianę materii oraz poprawiają krążenie krwi.
Produkty o niebieskim zabarwieniu (ciemne winogrona, śliwki i jagody) zawierają substancję „antocyjan”, która chroni naczynia krwionośne.
Różnorodność kolorów w naszej diecie jest kluczem do zdrowego organizmu. Dlatego warto eksperymentować z różnymi kolorami, aby zapewnić swojemu ciału pełen zakres składników odżywczych.
CZYTAJ TAKŻE: Bananowy przewodnik kolorów.
