Istnieje wiele sposób na skuteczną redukcję wagi. Specjaliści najczęściej zalecają regularną aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Okazuje się, że spore znaczenie ma także długość snu. Autorzy nowego badania naukowego dowiedli, że osoby, które się wysypiają, spożywają na co dzień średnio o 270 kalorii mniej.